作品データ
DMMブックスの実用書(人間関係・自己啓発)。著者は池田光史。価格1980円、2025年2月4日配信。
どんな作品か
「歩く」という行為を、単なる運動や移動手段ではなく、脳と体を整え日々のパフォーマンスを高める習慣としてとらえ直した一冊。健康や認知機能、生産性、都市や靴選びなど、多角的な視点から歩くことの意味を解説する。
読みどころ
さまざまな知見を交えつつ、忙しい現代人でも取り入れやすい形で「歩く習慣」を提案する。運動が苦手な人にも始めやすいテーマで、日常の中に無理なく組み込める具体性が魅力。健康と仕事、両面からのアプローチが読みどころ。
こんな人に
運動不足が気になる人、手軽に始められる習慣づくりのヒントを探している人に。