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作品データ
DMMブックスの実用書(人間関係・自己啓発)。著者は堀田秀吾、版元はSBクリエイティブ。価格1,760円、2025年7月2日配信。
どんな作品か
世界の大学や研究機関の科学的知見をもとに、日常で使える習慣術を112項目集めたテクニック集。心理学や脳科学の研究を根拠にした小さな行動改善を、項目ごとに手短にまとめています。
読みどころ
一項目が短く、気になったところから拾い読みできる構成。仕事・人間関係・メンタルなど場面別に整理されており、辞書のように必要な時に引けます。
こんな人に
理論より「すぐ試せる具体策」を求める人、自己啓発書を一冊で幅広く押さえたい人に。