作品データ
- 区分: 書籍- 著者: チャディー・メン・タン、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート、柴田裕之- 価格: 2090円- 配信日: 2016-11-02
どんな作品か
グーグルの初期エンジニアであるチャディー・メン・タンが、同社内で開発した研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」を書籍化したものである。瞑想をベースとするマインドフルネスの実践を、科学的な知見と結びつけながら、注意力の訓練、自己認識、心のコントロールへと段階的に展開し、EQ(心の知能指数)を高める方法として体系化している。
読みどころ
精神論に寄りがちなテーマを、エンジニアらしい実践的な手順に落とし込んでいる点が持ち味だ。呼吸への注意といった基本の訓練から、共感やリーダーシップへの応用まで順を追って進むため、瞑想の経験がない読者でも取り組みやすい。ビジネスの現場を前提に書かれており、仕事のストレスや集中力の問題と地続きで読める。
こんな人に
マインドフルネスに関心はあるが宗教色の強い入門書には抵抗がある人、集中力や感情の扱いを仕事の技術として鍛えたいビジネスパーソンに向いている。