作品データ

区分: 一般実用 / 著者: 和田秀樹 / 価格: 880円 / 配信日: 2020-12-25

どんな作品か

本書は、精神科医である著者が、怒りや不安といった感情に振り回されずに過ごすための考え方を説いた一冊である。感情そのものを否定するのではなく、感情との距離の取り方を身につけることに主眼が置かれている内容になっている。職場や家庭など身近な場面を例に、感情に飲み込まれずに受け流すための考え方が具体的に示されている。

読みどころ

精神科医としての臨床経験を踏まえた具体的な視点から、感情のコントロールについて語られている点が読みどころである。難しい理論よりも、日常のちょっとした場面に落とし込んだ助言が中心になっている。すぐに実践できる小さな工夫が多く紹介されている点も特徴だ。

こんな人に

職場や家庭で感情的になりやすいと感じている人や、心のもち方を見直したい人に向く一冊である。