作品データ
DMMブックスの一般実用書。著者はタル・ベン・シャハー、訳は成瀬まゆみ。価格770円、2016年10月26日配信。
どんな作品か
ハーバード大学で人気を集めたポジティブ心理学の講義をもとにした一冊です。幸福やより良い生き方を、精神論ではなく研究の知見にもとづいて考えるという姿勢が土台にあります。日々の生活の中で実践できる小さな課題を通じて、自分の心と向き合う構成になっています。
読みどころ
感謝や習慣、失敗との付き合い方といったテーマごとに短い章が積み重なり、読んだその日から試せる問いかけが用意されている点が特徴です。一気に読み通すよりも、一日ひとつずつ取り組む使い方に向いています。前向きさを「才能」ではなく「練習できるもの」として扱う視点が印象的です。
こんな人に
毎日を少しずつ前向きに変えたい人、実践型の自己啓発書を探している人におすすめです。