作品データ
区分: 一般実用 / 著者: 小出義雄 / 価格: 924円 / 配信日: 2016-05-20
どんな作品か
数多くのトップランナーを育てた著者が、市民ランナー向けにフルマラソン完走のための練習法を解説した一冊である。「ゆっくり」「速く」「長く」という3つの走り方を組み合わせるトレーニング理論が軸になっている。
読みどころ
毎日走り込むだけではかえって逆効果になりうるという、著者の指導経験に基づいた具体的な理論が読みどころである。初心者にもわかりやすい言葉で練習メニューが示されている。
こんな人に
フルマラソン完走を目指す市民ランナーや、効率的なトレーニング方法を知りたい人に向く。