作品データ
DMMブックスの一般実用書（哲学・宗教・心理）。著者は僧侶の草薙龍瞬。価格1430円、2016年5月20日配信。
どんな作品か
悩みの多くは、出来事そのものではなく心が「反応」してしまうことから生まれる——そうした原始仏教の考え方を、現代の生活に使える形でやさしく解説した一冊です。怒りや不安、劣等感といった感情との付き合い方を、宗教色を抑えた合理的なアプローチで示します。
読みどころ
「まず理解する」「ムダな判断をしない」など、日常ですぐ試せる実践的な考え方が具体的に紹介されています。難解な仏教用語に頼らず、悩みを軽くする「心の技術」として読める点が支持を集め、ロングセラーとなりました。
こんな人に
人間関係や感情に振り回されがちな人、心を穏やかに保つ考え方を身につけたい人におすすめです。