作品データ
DMMブックスの実用書（医療）。著者はアンデシュ・ハンセン、訳は久山葉子。価格1,100円、2022年7月19日配信。世界的ベストセラー『スマホ脳』の著者による、脳と心をめぐる新書です。
どんな作品か
精神科医である著者が、なぜ現代人は不安やうつに悩まされるのかを、脳の進化という視点から読み解きます。ストレスや落ち込みといった感情が、本来は生き延びるために備わった仕組みであることを、最新の知見をもとにわかりやすく解説していきます。
読みどころ
「心の不調」を弱さではなく、脳の自然な働きとしてとらえ直す視点が新鮮です。豊富な研究や具体例を交えながら、運動や人とのつながりが心にどう作用するかにも触れられ、日々の生き方を考えるヒントが得られます。専門的な内容を平易に語る筆致も読みやすさの理由です。
こんな人に
不安やストレスとの付き合い方を知りたい人、脳科学からメンタルを理解したい人におすすめです。