作品データ
DMMブックスの実用書（政治・社会・外交）。著者はアンデシュ・ハンセン、訳は久山葉子。価格1078円、2020年11月18日配信。
どんな作品か
スマートフォンやSNSが私たちの集中力や心にどう影響するのかを、脳科学の知見をもとに解説した新書です。精神科医である著者が、なぜ人はスマホを手放せなくなるのか、その仕組みを進化の観点から読み解きます。日本でも大きな話題となったベストセラーです。
読みどころ
ドーパミンや注意のはたらきといった脳の仕組みを、身近なスマホの使い方に結びつけて説明しているのが読みどころです。睡眠や集中、子どもへの影響など、日常に直結するテーマが具体的に語られます。付き合い方を見直すヒントが多く示されています。
こんな人に
スマホとの距離感を考え直したい人、脳と生活習慣の関係に関心がある人におすすめです。