作品データ
DMMブックスの一般実用書(一般実用)。著者は池田千恵。価格509円、2016年7月20日配信。
どんな作品か
早朝の時間を活用して仕事も生活も好循環に変える、朝時間の使い方を説いた自己啓発・時間管理の一冊です。著者自身が「朝4時起き」を実践して人生を立て直した経験をベースに、朝を軸にした生活リズムのつくり方を紹介しています。だらだら残業や夜型の生活を見直し、頭が冴えた朝に大事なことを片づける発想を提案します。
読みどころ
単なる早起きの精神論ではなく、無理なく朝型へ移行するための具体的な工夫や習慣づくりのヒストがまとまっています。仕事の段取り、勉強、自分の時間の確保など、朝の使い道を多面的に扱っている点が特徴です。忙しくて自分の時間が取れないと感じる人に、時間の見つけ方の視点を与えてくれます。
こんな人に
朝が苦手だけれど生活のリズムを整えたい人、時間術・習慣づくりに関心のある人におすすめです。