作品データ
DMMブックスの実用書（人間関係・自己啓発）。著者はアンデシュ・ハンセン、訳は御舩由美子。価格1485円、2022年9月1日配信。
どんな作品か
スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンが、運動が脳に与える効果を最新の研究をもとに解説する一冊です。集中力・記憶力・ストレス・気分などに運動がどう働きかけるかを、専門知識のない読者にも分かりやすく整理しています。ベストセラー『スマホ脳』の著者による人気作です。
読みどころ
「なぜ体を動かすと頭が働くのか」を、脳科学の知見でかみ砕いて説明する構成が読みどころ。難しい理論を日常生活のヒントに落とし込み、今日から試したくなる形で提示してくれます。
こんな人に
集中力や気分を整えたい人、運動を習慣にするきっかけがほしい人におすすめです。