作品データ
DMMブックスの実用書（美容・ダイエット・健康）。著者は医師の齋藤真嗣、価格699円・2016-04-14配信。
どんな作品か
体温と健康の関係に着目し、体温を上げることで免疫力や代謝を高めるという考え方をまとめた健康書。低体温が心身に与える影響を説明したうえで、日常でできる体温アップの工夫を紹介する。体調管理を「体温」という一つの軸でとらえ直す発想が特徴の一冊。
読みどころ
筋肉を動かす習慣や生活リズムの見直しなど、特別な道具を使わず取り入れられる方法を中心に紹介する点が読みどころ。難しい医学用語を避け、なぜ体を温めることが大切なのかを平易に説くため、健康法の本になじみのない人でも読みやすい。
こんな人に
冷えや不調が気になる人、手軽に続けられる健康習慣を探している人に。