作品データ
DMMブックスの実用書(人間関係・自己啓発)。著者はTestosterone、久保孝史、イラストは福島モンタ。価格1628円・2018年4月27日配信。
どんな作品か
「筋トレは人生の悩みの多くを解決する」という信条で知られる著者が、筋トレのもたらす効果を科学的な視点も交えて説いた一冊。健康やメンタル、自己肯定感との関わりを語る。
読みどころ
研究者との共著により、筋トレの効用が科学的な裏付けとともに紹介される。力強く前向きなメッセージとユーモアで、体を動かす最初の一歩を後押ししてくれる。
こんな人に
運動を始めたい人、筋トレでメンタルや生活を前向きにしたい人に。