作品データ
DMMブックスの一般実用（人間関係・自己啓発）。著者樺沢紫苑。価格1540円、2021年3月16日配信。
どんな作品か
精神科医である著者が、脳内で分泌される物質の働きに着目して「幸福」を整理した実用書です。幸福を三つの種類に分けてとらえ、それぞれをどう満たしていけば安定した幸せにつながるのかを、科学的な知見を交えてわかりやすく解説します。
読みどころ
漠然と語られがちな「幸せ」を、脳科学の観点から分類して示す点が本書の特徴です。健康や心のつながり、達成といった要素を優先順位とともに整理し、日々の習慣に落とし込むための具体的な行動が数多く紹介されます。難しい理論を平易な言葉でかみ砕いている点も読みやすさにつながっています。
こんな人に
幸福や心の安定について理屈から納得したい人、日々の習慣から前向きさを取り戻したい人におすすめです。