作品データ
DMMブックスの実用書（一般実用）。著者は山本ケイイチ。価格773円、2016-06-27配信。パーソナルトレーナーとして多くのビジネスパーソンを指導してきた著者による、仕事と身体づくりを結びつけたビジネス実用書です。
どんな作品か
なぜ多忙な経営者やビジネスパーソンほど筋トレやランニングに励むのか、という切り口から、運動と仕事のパフォーマンスの関係を論じた一冊です。単なるトレーニング指南ではなく、時間管理・自己コントロール・継続の技術といったビジネスに通じるテーマとして身体づくりを捉えています。
読みどころ
忙しい人が挫折しがちな運動をどう習慣化するか、限られた時間で成果を出すにはどう取り組むかを、現場での指導経験に基づいて具体的に語ります。根性論に頼らず、続けるための考え方と仕組みに焦点を当てている点が実践的です。
こんな人に
運動を習慣にしたいが続かない人、仕事と体調管理を両立させたいビジネスパーソンにおすすめです。