作品データ
DMMブックスの実用書(人間関係・自己啓発)。著者はミシガン大学の心理学者イーサン・クロス、訳は鬼澤忍。1,980円・2022年11月18日配信。原題は"Chatter"。
どんな作品か
誰の頭の中でも絶えず流れ続ける「内なる声（チャッター）」に注目した一冊。この自分自身との対話が、時に不安や堂々巡りを生み、判断や行動を狂わせる仕組みを、心理学の研究をもとに読み解く。声を敵にせず味方につけるための道筋を示していく。
読みどころ
自己内対話がなぜ暴走するのかを豊富な実験や事例で示しつつ、それを鎮めるための具体的な手立てを紹介していく構成。自分と距離を取る言葉の使い方や、環境の整え方など、日常でそのまま試せる方法が多いのも魅力。
こんな人に
考えすぎて眠れない人、不安や後悔の反芻から抜け出したい人に。