作品データ
DMMブックスの実用書。著者は塚本亮。価格1760円、2019年2月2日配信。
どんな作品か
「早起きしたいのに続かない」という悩みに向き合い、無理なく朝型の生活へ切り替えるための考え方と習慣づくりを解説した自己啓発・実用書です。早起きを意志の力に頼るのではなく、仕組みや小さな工夫で定着させるアプローチが紹介されています。
読みどころ
朝の時間を活かすことで一日の集中力や充実感を高める、というテーマを平易にまとめている点が特徴です。取り入れやすいヒントが並び、生活リズムを整えたい人が最初の一歩を踏み出しやすい構成になっています。
こんな人に
早起きを習慣化したい人、朝の時間を有効に使って生活を整えたい人におすすめです。