作品データ

DMMブックスの実用書(人間関係・自己啓発)。著者は吉井雅之、価格1760円・2018年12月8日配信。

どんな作品か

5万人以上の習慣づくりに関わってきた習慣形成コンサルタント・吉井雅之による自己啓発書。「人に能力の差はほとんどなく、あるのは習慣の差だけだ」という考えを軸に、日々の小さな習慣が仕事も人生も左右するという視点を示す。英語学習や貯金、早起き、ダイエットなど身近なテーマを例に取りながら、続けられる仕組みづくりを解説する。

読みどころ

「正しいより楽しい」「意志より仕組み」という前提のもと、意志の弱さに頼らず習慣を定着させる考え方が語られる。「0秒アクション」など、小さな一歩から始める具体的な方法が紹介され、挫折しがちな習慣化を無理なく設計しなおすヒントが得られる。

こんな人に

何度も三日坊主で終わってしまう人、習慣の力で生活や仕事を変えたい人に。