作品データ
DMMブックスの実用書。著者は三浦将。価格1518円、2016年8月12日配信。
どんな作品か
コーチングの手法をベースに、「習慣の力」を使って自分を変えていく方法を説いた自己啓発書です。意志の力だけに頼るのではなく、無理なく続けられる仕組みづくりに焦点を当てているのが特徴です。
読みどころ
新しい行動を習慣として定着させるための考え方や、挫折しないための工夫が、わかりやすく解説されています。小さな一歩から始めることの大切さや、続けるためのコツが具体的に語られており、日々の行動を見直したい人の実践的なヒントになります。
こんな人に
三日坊主を卒業したい人、習慣づくりで自分を変えたいと考えている人に向いた一冊です。