作品データ
区分: 一般実用 / 著者: 宝彩有菜 / 価格: 836円 / 配信日: 2016-06-25
どんな作品か
本作は宝彩有菜による一般実用書で、美容・ダイエット・健康ジャンルに位置づけられている。タイトルが示す通り、一日15分程度でできる瞑想の実践方法をまとめた内容と見られる。
読みどころ
初心者でも取り組みやすいよう手順を丁寧に示した構成が想定され、心と頭を休ませるための具体的なやり方が読みどころとして期待できる一冊である。
こんな人に
瞑想を生活に取り入れてみたい初心者や、日々のストレスケアの方法を探している読者に向いている。